パーソナルトレーナーの資格を独学で取得する方法

パーソナルトレーナー資格の取得は独学でも可能です。

昨健康志向が高まる中、パーソナルトレーナーの需要は増加しています。適切な知識と技術を持ったトレーナーが求められ、クライアントの目標を達成させることが求められます。

その為にパーソナルトレーナーの資格取得はその信頼性を証明する強力な武器になります。また資格取得は自分の自信にもつながります。

でもパーソナルトレーナーの資格取得のために専門学校やスクールに通いたくても、近くにスクールがない、時間がない、お金がないなどの理由で独学で資格取得を目指す方もいらっしゃると思います。

そんな方々のために独学でパーソナルトレーナーの資格取得のお手伝いが出来ればと思い、人気のパーソナルトレーナーの資格取得を目指すための情報をお伝えしたいと思います。

パーソナルトレーナーの資格取得がゴールではないと思います。しっかりとした目的を持って資格を取得してください。

独学でパーソナルトレーナー資格を取得する方法とは？

独学でパーソナルトレーナー資格を取得する方法については、まず最初にどの認定団体の資格を目指すか決めることが重要です。各団体の試験によって学習内容が変わりますので、自分に合った資格を獲得することが大切です。

独学の魅力は何と言っても自分のペースで学習できることです。でも正確な知識を身につけて実践的なスキルを習得するためには、適切な教材、テキスト、問題集などと情報源を持って計画的に学ぶことが必要です。

まずは目指す資格取得のための公式のテキストや問題集などを利用し、その資格に合った基礎知識をしっかり学びましょう。また過去に出題された試験問題も参考にする必要がありますので、過去問なども利用するようにしましょう。

間違ってもどの資格を取得するのかを決めずに学習をし始めないようにしましょう。

認定団体の資格の種類によって学び方が違いますので、資格試験、出題傾向に合わせた学習を心がけてください。資格試験の対策は欠かせません。過去問や問題集を活用し、ポイントを押さえることが重要です。

また今では現役パーソナルトレーナーや専門家のブログやSNSで情報を発信されていたりしていますのでそれらも参考にして、最新のトレーニング方法や基礎的な知識の情報をキャッチしましょう。

独学でも効果的な学習ができるためには、自分で実践してみることも大切です。

身の回りの友人や家族を対象に、アドバイスやトレーニングプラン、トレーニングサポートなどを提案して実践することで理論だけでなく実践的なスキルも身につけることが必要になります。

資格を取得するには、１週間、１ヶ月で取得できるものではありません。長期戦で試験に臨む覚悟が必要です。

先に覚えたことは、やはり時間が経つと忘れがちになりますので、定期的に学習内容を振り返り、弱点を克服していくことが成功へのカギとなります。

独学でパーソナルトレーナー資格を取得する方法は確かに難しいかもしれませんが、それぞれのステップを確実に踏んでいけば、必ずや目標を達成できます。資格取得を目指すあなたに、ぜひチャレンジしていただきたいと思います。

パーソナルトレーナーの資格にはどんなものがあるのか

まずはパーソナルトレーナーの資格にもどんなものがあるのか調べてみましょう。

• NSCA-CPT
• NESTA-PFT
• JATI-ATI
• JHCA-FC
• JSPO-AT

など調べると色々な資格が出てくるので何が良いにか迷われるのではないでしょうか？

認定団体によってパーソナルトレーナーの資格でも趣が少し違いますので、各認定団体のサイトで自分に合った資格を決めましょう。

パーソナルトレーナーとして活動が出来てなおかつ独学で取得できる人気の資格『NSCA-CPT』と会員数が多い『NESTA-PFC』について解説をします。

やはりパーソナルトレーナーの資格取得が目的ではないはずです。資格を取得した後、長く活動を続けて行くためには簡単に取得できる資格が良い訳ではありません。この一番人気のNSCA-CPTの資格やNESTAの資格を取得しておけば、パーソナルトレーナーとして活動する時にも自信を持って活動が出来ると思いますので、独学で資格取得が出来るように解説します。

ただNSCA-CPTの資格試験は正直に言うと厳しい、難しい、独学では断念しやすい資格かも知れませんが、長くパーソナルトレーナーとして活動していくためには、このレベルが高いNSCA-CPTを目指して欲しいと思いますので、独学で取得できる方法などをお伝えします！

NSCA-CPT

NSCA-CPTとは、National Strength and Conditioning Association（NSCA）によって認定されたパーソナルトレーナーの資格です。

この資格は、適切なトレーニング指導を行い、クライアントの成功をサポートするための豊富な知識とスキルを持つ専門家を証明します。NSCA-CPTは、スポーツパフォーマンス向上や障害予防のための効果的なトレーニングプログラムを開発し、実践する能力を証明しています。

NSCA-CPT資格を取得することで、信頼性と専門性が高まるため、仕事の幅が広がります。さらに、資格取得者は継続的な最新の研究と情報を得ることができるため、専門性を維持し続けることが可能です。

関連記事：NSCA-CPTの資格を独学で取得する！勉強方法などをプロが解説

NESTA-PFT

NESTA-PFTとは、National Exercise & Sports Trainers Association（NESTA）が認定するパーソナルフィットネストレーナーの資格です。この資格を持つトレーナーは、適切な知識と技術を持っていますので、運動やフィットネスの目標達成に効果的です。

NESTA-PFTを取得したトレーナーは、最新の運動科学や栄養学、クライアントへの指導法など幅広い知識が身についていることが保証されています。そのため、あなたのニーズに合わせた効果的なプログラムを提供できます。

色々と資格を調べてみても違いがわかると思います。認定団体によって試験内容が変わりますので、まずはパーソナルトレーナーになりたい！ではなく○○のパーソナルトレーナーになりたい！と資格を絞って学習を始めて行きましょう。

独学での学習に必要なものとは？

独学での学習に必要なものとは、まず第一に自分自身の目標を明確にすることです。

特に人気の資格のNSCA-CPTは試験日も自分で決めることが出来ますので、しっかりと試験日も含めて目標を立てる必要があります。

目標がなければどのように学習を進めていくべきかが分からず、結果的に無駄な努力をしてしまうことがあります。明確な目標があれば、効率的に学習を進めることができるでしょう。

またお仕事をしながら資格を取得しようと思う方は、ついついお仕事が忙しくなると学習がおろそかになりますので、時間の管理やタスク（やるべきこと）の管理も欠かせません。受験日までの計画を立てることをおすすめします。

気が付いたら１年、１年半などと学習期間が長くなるとモチベーションも維持できなくなりますし、覚えたことも忘れてしまってさらに学習期間が長くなりがちです。

また、独学での学習には、適切な教材や情報源が必要です。インターネット上には様々な教材がありますが、その中から自分の目標に適した受験対策のものを見つけることが大切です。

各団体が発行している公式のテキストや問題集は必ず購入し、それをものに学習をして行きましょう。

それに今ではSNSなどでパーソナルトレーナーと繋がることが簡単な時代です。ご自分が目指す資格を取得され、プロのパーソナルトレーナーさんのSNS等をフォローして情報を入手したり、わからない点などのアドバイスがもらえると心強いと思います。

また実技面の勉強にもなりますので、お客さんとしてパーソナルトレーナーさんのトレーニング指導を受けながらコミュニケーションを取り、アドバイスをもらうなども有効な手段だと思います。

独学は自分一人で学び進めて行くので、同じ目指す資格を同じように独学されている方などとSNSなどでつながることも必要だと思います。

独学で学ぶ上でのメリットとデメリット

パーソナルトレーナーの資格を独学で学ぶことは数々のメリットがありますが、デメリットも無視できません。以下で詳しく述べたいと思います。

独学で学ぶメリット

まず独学の最大のメリットは、自由な学習スケジュールが組めることです。

パーソナルトレーナーとしてのスキルを身につけたいという意欲があれば、独学であれば自分のペースで学ぶことができます。またコスト面でも有利で、スクールでの受講料や講座を受けるよりも、書籍やインターネットからの情報でで十分な知識を吸収できる可能性があります。

何よりも家で学習を進めて行ける点も、集中して学べますので時間がない方にとっては最適な学習法かも知れません。

さらに、独学では自分で学習方法を調整できるため、理解度に応じて必要な情報に焦点を当てることができます。

独学で学ぶデメリット

しかし、独学のデメリットも存在します。

第一に専門家からの直接的な指導やフィードバックが得られないため、自己流で間違った知識を身につけるリスクが高いです。

このような自己流で学習していくと、当たり前ですが資格取得試験に合格することは難しくなります。

また、独学では実践的な経験が乏しいため、実際のトレーニング指導時に適切なアドバイスができない可能性があります。

さらに独学の場合、自分でやる気を維持し続ける必要があり、学習意欲が低下した際には学習の継続が難しくなることがあります。その為には強い信念や目的がないとただ単にパーソナルトレーナーの資格が欲しいぐらいではモチベーションも長続きしないと思います。

独学でパーソナルトレーナーの資格を学ぶことにはコストや時間の自由度などのメリットがありますが、専門家からの指導や実践的な経験の不足、学習意欲の維持がデメリットとして挙げられます。

それぞれの優先順位によって、独学が適切かどうか判断していただくことをおすすめします。

特にパーソナルトレーナーとしての知識や技術をどれぐらい持っているのかも影響します。全くの知識や技術、経験がない場合は独学で資格取得は時間がかかりますし、合格率も下がる可能性があります。

独学で学ぶ場合の実践的なトレーニング方法やアドバイス

そもそもクライアントがパーソナルトレーナーにトレーニング指導を受けるのには目的があります。

• 痩せてきれいな身体になりたい
• 筋力が低下してきたので筋力アップしたい
• かっこいい身体になりたい
• スポーツで競技力アップした
• 健康維持をしたい

など人それぞれです。

その人それぞれの目的に合わせて、結果を出すことがパーソナルトレーナーとしての大きな役割です。そのために必要なことは、実技的な事をどれだけ沢山知っているかではなく、その目的に合わせたトレーニングメニューが作成でき、しかも怪我をさせずに指導することが求められます。

そのために実践的な技術を身につける必要があります。

実践的な技術とは

• 聞くという技術
• トレーニングメニュー作成
• トレーニングの実技指導

聞くという技術

クライアントさんからどのような身体になりたいかなどを聞いてアドバイスをする必要があります。ただ単に知識があるから聞き出せて、アドバイスができる訳ではありません。

聞いて、話す。要するにコミュニケーション能力が必要になりますので、知人や友人、家族などで実際にカウンセリングを行ったり、アドバイスを行ったり、質問に対して対応できるかなどの本番を想定した練習が必要です。

トレーニングメニューを作成

どのような身体になりたいかによってトレーニングのメニューは変わります。またクライアントさんのトレーニング経験、体力、筋力、年齢などの合わせて、どんなトレーニングを指導すれば良いのか？またどのような順番で指導して行けば良いのか？など実際にトレーニングを指導する場合は求められる技術になりますので、色々なクライアントさんを想定してトレーニングメニューを作成する練習も行っていきましょう。

もし家族や知人に、実際にトレーニング指導を受けたい方がいらっしゃったら、ぜひ、モデルとして練習させてもらいましょう。

トレーニングの実技指導

トレーニング指導中に、クライアントさんを怪我をさせては問題になります。自分でトレーニング指導が出来たとしても、実際にはトレーニングをするのはクライアントさんになります。

正しい補助の方法も身につける必要があります。

どこに立って、どこを補助するのか？

横で突っ立ってみているだけではないので、補助する方法も身に付けて行きましょう！本来なら補助だけではなく頑張っているクライアントさんにかける言葉もポイントになります。

これらは実際にパーソナルトレーナーさんの指導を受けたり、インターネットで補助の仕方なども学び、怪我無く目的が達成できるように実践を積みましょう！

独学で資格取得に自信がない方は

パーソナルトレーナーの資格を独学で取得しようと思っても、不安で地震がない方もいらっしゃると思います。費用を出来る限り安く抑えたいから独学で取得しようと思っていても、結局は資格取得までに長い年月がかかってしまったり、モチベーションが長く続かなかったり、最終的に資格試験で不合格だったりすると独学した意味がなくなります。

お金をかけずに独学で資格を取得したいという方もいらっしゃると思いますが、お金をかけずに時間をかけてしまっていては間接的にお金を失っているのと同じです。

それ以外の理由で独学で取得する方もいらっしゃると思います。

• 近くにスクールがない
• 忙しい方時間が取れない
• 外出するのが厳しい
• スケジュールが不安定

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レエールSCTSでは２００６年からNSCA-CPTの資格試験に合わせたパーソナルトレーナー育成コースを開催しております。

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まとめ：独学で資格取ることは可能ですが時間がかかるのをどうとるか？

これからますます人気の職業の一つがパーソナルトレーナーだと思います。しかもパーソナルトレーナーは資格がなくても活動が出来ますので、自分がトレーニング好きだからと言って安易にパーソナルトレーナーとして活動するには危険です。

長くパーソナルトレーナーを続けて行くためには、クライアントさんの目的をしっかりと達成させなければプロとしてはやっていけません。

だから基礎から知識を学び、資格を取ることをおすすめしますが専門ガッコやスクールに通って資格を取ることが出来ないという方もいらっしゃると思います。

だから独学で資格取得を目指す！

独学でも資格を取得できますが、自分一人で学び進めて資格を取得するまでにどれだけの時間がかかると思いますか？

知識も技術もあり、経験もある方なら独学をおすすめしますが、知識や技術、経験がない方こそ、講座で学ばれた方が結局はお得だと思います！